Keluhan Kesehatan Yang Sering Dialami Para Kaum Rebahan Yang Wajib Kalian Ketahui

Sumber: Freepik

 

Gak terasa yah sudah hampi setahun kami melalui masa pandemi Covid-19 yang ternyata hingga saat ini belum ada ujungnya. Masa pandemi ini, lebih-lebih dibulan-bulan awal PSBB lebih-lebih sesungguhnya mengakibatkan kami lebih banyak berdiam diri dirumah saja bukan. Misalnya yang kebanyakan puas kongkow-kongkow atau bersosialisasi dimasa pandemi ini mesti banyak kami rem dan mengakibatkan kami jadi lebih banyak rebahan dirumah saja.

Yah biarpun saat ini terasa perlahan-lahan gejala kehidupan normal baru terasa dijalankan, namun kami gak bisa lagi sebebas laksanakan apa saja seperti sebelum saat masa pandemi. Apalagi saat ini lagi diberlakukan yang namanya PPKM, yah biarpun gak seketat PSBB tepat awal-awal pandemi ini masuk sini, namun selalu ajah mengakibatkan kesibukan diluar ruangan dapat lagi dibatasi lagi.

Apalagi buat kalian yang sudah lama dirumah saja dan tidak kemana-mana, ada rasa jemu yang dapat mengintai kalian. Dan termasuk ternyata orang yang kerjaannya hanya rebahan sepanjang pandemi termasuk punyai beberapa keluhan Kesehatan yang gak pernah kami memahami lho. Nah apa ajah keluhan Kesehatan yang kerap dialamin oleh kalian yang mungkin termasuk para kaum rebahan ini? Nah kami punyai beberapa fakta menarik seperti yang berikut ini.

1. Obesitas

Gak bisa dipungkiri termasuk sepanjang kalian banyak menggunakan saat dirumah ajah termasuk berpengaruh pada berat badan kalian. Apalagi terkecuali kesibukan diluar Work From Home atau School From Home hanya makan ajah, gimana badan gak cepat naik coba. Terlebih seumpama tidak diimbangi bersama dengan olahraga yang teratur, bisa-bisa kalian mengalami obesitas atau kenaikan berat badan yang tidak lumrah lho. Jadi saat ini cobalah diatur lagi yah pola makan kalian.

2. Kram Otot

Nah terkecuali kalian orang yang malas untuk olahraga, hati-hati gara-gara bisa berakibat pada otot-otot kalian yang bisa mengalami kram atau kaku. Nah cobalah deh bahkan dipagi hari, kalian laksanakan stretching, work out, atau paling gak laksanakan olahraga-olahraga mudah kayak jogging atau lari-lari keliling komplek. Tujuannya biar otot-otot ditubuh kalian gak mudah kram pastinya.

3. Stress

Siapa yang gak ngalamin stress ketika pandemi ini ada bukan. Apalagi terkecuali kami kerap berita-berita atau cerita-cerita menyedihkan dari pandemi ini. Nah cobalah deh kalian jangan banyak mendengar cerita atau berita sedih dan negatif dari Covid-19 ini. Dan termasuk buang jauh-jauh asumsi negatif dari pandemi ini optimis ajah agar pandemi ini bisa segara berlalu pastinya.

4. Kurangnya Sinar Matahari

Sinar matahari bisa dibilang tidak benar satu sumber yang benar-benar menyehatkan bagi tubuh kita. Dengan kami banyak-banyak berjemur matahari, lebih-lebih dipagi hari, dijamin bisa membunuh virus-virus jahat yang ada ditubuh kami lho. Makanya gak heran semenjak pandemi ini orang-orang banyak yang berjemur dipagi hari bersama dengan harapan bisa terhindar dari virus.

Nah jadi tidak cukup lebih itulah beberapa keluhan Kesehatan yang kerap dialami para kaum rebahan dimasa pandemi ini. Jadi saat ini kalian mesti rajin-rajin jaga Kesehatan dan jangan malas-malasan termasuk untuk selalu melindungi kebugaran kalian biarpun banyak mendem dirumah ajah yah.